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HOME > クラス案内 > タイムスケジュール

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  • 入門レッスンは、体験者・入門1ヶ月未満の方を対象にエントリー制で行います。希望者がいない場合は、通常のフリータイムとなります。
  • クラスが無い時間帯は、フリートレーニングができます。トレーナー・インストラクターがアドバイスしますので、お気軽にお声かけ下さい。
  • 平日の練習時間は、22:15までです。サンドバック・ミット等、音のなる練習は、22:00まででお願いいます。
  • 完全閉館は22:30です。
  • 皆様のご意見・ご感想を反映しながらの練習スケジュールにしたいと思いますので、お気軽にご意見お聞かせ願います。

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無理なくキックボクシングの基本を学んでいただく、初心者の方のためのレッスンです。

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基本の動きを身につけた方で、ストレス発散・基礎体力の向上を目的としています。

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体重を落としたい・おなかを凹ましたい、気になる部分を整えたい方などを対象としています。
【火曜日】キックの動きがメイン。ミット打ちや対人練習で汗をかき、代謝アップを狙います。
【木曜日】キックと筋トレを半々に。キックの動きで代謝をあげ、筋トレで引き締めを狙います。

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パンチ・キック・筋トレ・ストレッチ等、月ごとにテーマを決めてレッスンを行います。(※ショートレッスンの間も、フリーでミット・サンドバッグ練習可)

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基本的には自主練習ですが、練習メニューに沿ってのトレーニングや常駐トレーナーのアドバイス・ミットトレーニングが可能です。

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キックボクシングを中心としたエクサササイズを、企業様への出張レッスンをはじめ、幼稚園や小学校のPTA等、様々な場所で出張レッスンさせて頂きます。

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ダイエットはしたい、体は動かしたい…、だけど時間が取れない!と言った方へ、自宅にお伺いしてトレーニングを行うパーソナルレッスンです。

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5歳~小学6年生までを対象とした、キッズクラスです。格闘技を通じて、お子様の運動不足の解消、体や心を鍛えるのはもちろん、礼儀や思いやりを大事にして、人の痛みのわかる子供を育てます。