
キックスタイル
について
痩せたい!
キレイになりたい!
強くなりたい!
ストレスが溜まってる…
ジムに入る理由はそれぞれです。
当ジムの役割は体を動かすことにより個々の目標のお手伝いすること。
キックボクシングを通して、人間同士の繋がりを強くしていき、練習でも声をかけ合い、皆が一緒に頑張れる場所にしたい。
KICK-STYLEは、人と人が集まり出会い刺激しあう場所です。
礼儀や集中力、自信をつけたい子供達から50~60代の方まで、幅の広い年齢層の会員様のご要望にお応えできるように努めています。
キックスタイル
の歴史
2012年に「コンタクトスポーツをコミュニティスポーツに!」を合言葉に、箕面市石橋の地でスタートしました。
KICK-STYLEはキックボクシング発祥のジム(目黒ジム)出身の西川義が、2012年7月に常設ジムを設立したキックボクシング&フィットネスのジムです。
明るく楽しくアットホームな雰囲気の中、運動不足の方からダイエット・ストレス発散目的の一般の方々に親切丁寧指導しています。また、有名プロ選手やチャンピオンを指導した経歴も持ち、自身のジムでもプロ選手を輩出し育成しています。
(DEEP KICK/ニュージャパンキックボクシング連盟/BORDER/新日本キックボクシング協会/蹴拳/ホーストカップ/HIGHSPEED等…)

インストラクター

西川 義(ニシカワ タダシ)
Kick-Style 代表
上京後、プロ選手として活動。同時にスポーツトレーナーとして芸能人・格闘家などのスポーツ選手に運動指導を行う。選手引退後、大阪で一般の方を対象としたキックボクシング教室【Kick-Style・キックスタイル】を主宰し、吹田・箕面を中心に活動中。2012年7月に、キックボクシングフィットネスジム・Kick-Styleを開設。
①生年月日:1977月11月18日
②出身地:大阪府吹田市
③身長・体重:170cm、65kg
④経歴:空手
⑤戦績:新日本キックボクシング協会・日本ライト級ランキング5位
⑥趣味:バイク(ハーレーダビッドソン)
⑦好きな食べ物:肉・肉・お酒
⑧好きな言葉:義を見てせざるは勇無きなり!
⑨会員さんへ一言:キックボクシングは最高のフィットネススポーツです。やるのも見るのも教えるのもオモシロい。一緒にキックスタイルで笑顔になりましょう。お気軽にご参加ください。ジムでお待ちしています。
ご利用の流れ
下記「ご利用の流れ」は、クラス練習を想定した一例です。
会員の方は、クラス練習に参加しても良いですし、お好きなメニューで自由に練習してもかまいません。
また、時間の制約もございますので、ジム営業時間内で、お好きな時間にお越し頂き、自分自身のペースで練習をして下さい!
もちろん、練習方法などは、いつでもインストラクターにお声かけください。
STEP
受付&着替え
受付で出席簿に名前を書いて下さい。
その後、男女別の更衣室にて運動出来る服装に着替えましょう!
貴重品は専用の鍵付ロッカーをご用意しておりますので、そちらに入れて自己責任で管理してください。

STEP
準備運動
怪我予防の為だけでなく、体のバランス・スタイルを整える意味でも、柔軟やストレッチは重要です。練習前に必ず行なって下さい。もちろんやり方がわからない方は、インストラクターがしっかりと指導しますので、お気軽にお尋ね下さい。
また、キックスタイルは、昼間にヨガクラスがございます。ぜひそちらにもご参加くださいね!

STEP
縄跳び&シャドーボクシング
ウォーミングアップの為に、縄跳びやシャドーボクシングを行います。特にシャドーボクシングは、キックボクシングの基本となり、この後に行うサンドバック打ちやミット打ちをスムーズに行う為にも、時間は短くても必ず行なってください。

STEP
基本練習
パンチやキックの基本的な打ち方を学びます。
入門~上級クラスまで細かく分かれておりますので、自分自身のレベルに応じての練習が可能です。

STEP
サンドバッグ打ち
サンドバッグ打ちはフィットネス効果が高いだけでなく、何より最高のストレス発散にもなります!日頃溜まったストレスを、思いっきりぶつけてください!

STEP
ミット打ち
サンドバックだけでは、キックボクシングの体の流れはわかりません。インストラクターにミットを持ってもらい、指示された場所を打つことで、よりスムーズにパンチやキックが打てるようになります。また、サンドバッグと比べても、より一層動きが激しくなるので、さらなるフィットネス効果が得られます。

STEP
クールダウン&ストレッチ
練習が終わった後は、しっかりとクールダウンのシャドーボクシングを行いましょう(特にサンドバック打ちやミット打ちを行った後)。しっかりとクールダウンを行なっておけば、翌日の疲労や筋肉痛を軽減できます。また、日常あまり使わない筋肉や筋を使用しますので、その部分をしっかりとストレッチしてあげてください。

STEP
着替え(シャワー)&帰宅
練習後は備え付けのシャワーがございますので、汗を流してさっぱりしてください。ドライヤーや化粧台もありますので安心ですね。後は会員証を受け取って、爽快な気分でご帰宅ください!

ジム設備案内










